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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Ingouchie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Ingouchie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 03H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 07H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 08H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Vanuatu : 09H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Vanuatu : 10H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Vanuatu : 11H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Vanuatu : 12H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Vanuatu : 13H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Vanuatu : 14H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Vanuatu : 15H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Vanuatu : 18H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Vanuatu : 22H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Port-Vila ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Port-Vila en vacances ou vous envoler à Magas :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova