Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 00H00

• Turkménistan : 04H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 01H00

• Turkménistan : 05H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 02H00

• Turkménistan : 06H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 03H00

• Turkménistan : 07H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 04H00

• Turkménistan : 08H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 05H00

• Turkménistan : 09H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 06H00

• Turkménistan : 10H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 07H00

• Turkménistan : 11H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 08H00

• Turkménistan : 12H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 09H00

• Turkménistan : 13H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 10H00

• Turkménistan : 14H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 11H00

• Turkménistan : 15H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 12H00

• Turkménistan : 16H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 13H00

• Turkménistan : 17H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 14H00

• Turkménistan : 18H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 15H00

• Turkménistan : 19H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 16H00

• Turkménistan : 20H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 17H00

• Turkménistan : 21H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 18H00

• Turkménistan : 22H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 19H00

• Turkménistan : 23H00

  Trentin-Tyrol du Sud (Italie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trento depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Trento ou votre retour à Achgabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Trentin-Tyrol du Sud (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trento

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) Heure Actuelle Locale à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Fuseau Horaire de Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Heure du lever du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Heure du Zenith à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) également Durée du Jour à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Trentin-Tyrol du Sud (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été à Trentin-Tyrol du Sud (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Luigi Berlusconi