Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 12H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Sanna StubbSanna Stubb

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