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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à La Valette :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte sans oublier Fuseau Horaire de Malte, Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte également Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa