Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Pays de Galles (Royaume-Uni) quand il est par exemple 11H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cardiff, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cardiff et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Galloise.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cardiff, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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