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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Vladimir Pougatchiova