Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Royaume-Uni : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Royaume-Uni : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni ou bien encore Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 27/05/2022 - 14:56

Edward Churchill