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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Royaume-Uni : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Royaume-Uni : 00H00
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Turkménistan : 06H00
Royaume-Uni : 01H00
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Turkménistan : 07H00
Royaume-Uni : 02H00
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Turkménistan : 08H00
Royaume-Uni : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Royaume-Uni : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Royaume-Uni : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Royaume-Uni : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Royaume-Uni : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Royaume-Uni : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Royaume-Uni : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Royaume-Uni : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Royaume-Uni : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Royaume-Uni : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Royaume-Uni : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Royaume-Uni : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Royaume-Uni : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Royaume-Uni : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Royaume-Uni : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Royaume-Uni : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ou bien encore Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill