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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Aosta ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Vallée d'Aoste (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie), Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie), Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella