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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Suède : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Suède : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Suède : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Suède : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Suède : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Suède : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Suède : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Suède : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Suède : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Suède : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Suède : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Suède : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Suède : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Suède : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Suède : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Suède : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Suède : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Suède : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Suède : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Suède : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson