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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Slovénie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Slovénie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Slovénie : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Slovénie : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Slovénie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Slovénie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Slovénie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Slovénie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Slovénie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Slovénie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Slovénie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Slovénie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Slovénie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Slovénie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Slovénie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Slovénie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Slovénie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Slovénie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Slovénie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Slovénie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Slovénie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Slovénie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie ou bien encore Heure du lever du soleil en Slovénie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovénie et Heure du Zenith en Slovénie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie, Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et surtout Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Carla Mattarella