![Drapeau de l'Italie](https://media.monde360.com/files/80/drapeau-de-l-italie-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sicile (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sicilienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sicile (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sicile (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Sicile (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sicile (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sicile (Italie) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Sicile (Italie) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Sicile (Italie) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Sicile (Italie) : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Sicile (Italie) : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Sicile (Italie) : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Sicile (Italie) : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Sicile (Italie) : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Sicile (Italie) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Sicile (Italie) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Sicile (Italie) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Sicile (Italie) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Sicile (Italie) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Sicile (Italie) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Sicile (Italie) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Sicile (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Sicile (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Sicile (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Sicile (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Sicile (Italie) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Sicile (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Sicile (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) également Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie), Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie), Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).