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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) également Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) également Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi