Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 6H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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