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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Roumanie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Roumanie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Roumanie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Roumanie : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Roumanie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Roumanie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Roumanie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Roumanie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Roumanie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Roumanie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Roumanie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Roumanie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Roumanie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Roumanie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Roumanie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Roumanie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Roumanie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Roumanie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Roumanie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Roumanie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Roumanie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Roumanie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Roumanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Roumanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie ainsi que Fuseau Horaire de la Roumanie et surtout Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie ainsi que Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie mais aussi Heure du Crépuscule en Roumanie ou bien encore Durée du Jour en Roumanie, Passage à l'heure d'hiver en Roumanie, Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis