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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Lettonie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Lettonie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Lettonie : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Lettonie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Lettonie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Lettonie : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Lettonie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Lettonie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Lettonie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Lettonie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Lettonie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Lettonie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Lettonie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Lettonie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Lettonie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Lettonie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Lettonie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Lettonie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Lettonie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Lettonie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Lettonie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Lettonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie mais aussi Fuseau Horaire de la Lettonie et surtout Heure du lever du soleil en Lettonie, Heure du coucher du soleil en Lettonie mais aussi Heure du Zenith en Lettonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie ou bien encore Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie également Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Jan van Aartsen