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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Laponie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Laponie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Laponie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Laponie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Laponie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Laponie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Laponie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Laponie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Laponie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Laponie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Laponie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Laponie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Laponie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Laponie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Laponie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Laponie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Laponie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Laponie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Laponie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Laponie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Laponie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Laponie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ainsi que Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie et Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.