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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
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Turkménistan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Khantys-Mansis (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev