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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Grèce : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Grèce : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Grèce : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Grèce : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Grèce : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Grèce : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Grèce : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Grèce : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Grèce : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Grèce : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Grèce : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Grèce : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Grèce : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Grèce : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Grèce : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Grèce : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Grèce : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Grèce : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Grèce : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Grèce : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Grèce : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Grèce : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Athènes ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Grèce. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce, Fuseau Horaire de la Grèce également Heure du lever du soleil en Grèce ou bien encore Heure du coucher du soleil en Grèce ainsi que Heure du Zenith en Grèce et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce et Heure du Crépuscule en Grèce et surtout Durée du Jour en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Grèce et surtout Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis