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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Turkménistan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Turkménistan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Turkménistan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev