Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Belgique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Belgique ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Belgique Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Belgique : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Belgique : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Belgique : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Belgique : 00H00

• Turkménistan : 04H00

  Belgique : 01H00

• Turkménistan : 05H00

  Belgique : 02H00

• Turkménistan : 06H00

  Belgique : 03H00

• Turkménistan : 07H00

  Belgique : 04H00

• Turkménistan : 08H00

  Belgique : 05H00

• Turkménistan : 09H00

  Belgique : 06H00

• Turkménistan : 10H00

  Belgique : 07H00

• Turkménistan : 11H00

  Belgique : 08H00

• Turkménistan : 12H00

  Belgique : 09H00

• Turkménistan : 13H00

  Belgique : 10H00

• Turkménistan : 14H00

  Belgique : 11H00

• Turkménistan : 15H00

  Belgique : 12H00

• Turkménistan : 16H00

  Belgique : 13H00

• Turkménistan : 17H00

  Belgique : 14H00

• Turkménistan : 18H00

  Belgique : 15H00

• Turkménistan : 19H00

  Belgique : 16H00

• Turkménistan : 20H00

  Belgique : 17H00

• Turkménistan : 21H00

  Belgique : 18H00

• Turkménistan : 22H00

  Belgique : 19H00

• Turkménistan : 23H00

  Belgique : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bruxelles ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Belgique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique, Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique sans oublier Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique également Heure du Crépuscule en Belgique mais aussi Durée du Jour en Belgique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Belgique et Passage à l'heure d'été en Belgique.

Publié le 27/05/2022 - 14:51

Clémence de Jong