Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 03H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 04H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 05H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 06H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 07H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 08H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 09H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 10H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 11H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 12H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 13H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 14H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 15H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 16H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 17H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 18H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 19H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Turkménistan : 20H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 21H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Turkménistan : 22H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Turkménistan : 23H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Ufa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev