Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Union Européenne quand il est par exemple 8H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Brussels, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Union Européenne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brussels et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Union Européenne
Drapeau de l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne ?

Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Européenne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Union Européenne : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Union Européenne : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Union Européenne : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Union Européenne : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Union Européenne : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Union Européenne : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Union Européenne : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Union Européenne : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Union Européenne : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Union Européenne : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Union Européenne : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Union Européenne : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Union Européenne : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Union Européenne : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Union Européenne : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Union Européenne : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Union Européenne : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Union Européenne : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Union Européenne : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Union Européenne : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Union Européenne : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Union Européenne : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Union Européenne : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Union Européenne : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu l'Union Européenne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne également Fuseau Horaire d'Union Européenne, Heure du lever du soleil en Union Européenne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Union Européenne et surtout Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne également Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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