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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Italie : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Italie : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Italie : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Italie : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Italie : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Italie : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Italie : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Italie : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Italie : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Italie : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Italie : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Italie : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Italie : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Italie : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Italie : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Italie : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Italie : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Italie : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Italie : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Italie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Rome, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie également Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella