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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Belfast :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Irlande du Nord (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson