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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Turkménistan : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Turkménistan : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Turkménistan : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Turkménistan : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Turkménistan : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Turkménistan : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Turkménistan : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Turkménistan : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Turkménistan : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Turkménistan : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Turkménistan : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Turkménistan : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Turkménistan : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Turkménistan : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Turkménistan : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Turkménistan : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Turkménistan : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Turkménistan : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Turkménistan : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev