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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Estonie : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Estonie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Estonie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Estonie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Estonie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Estonie : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Estonie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Estonie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Estonie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Estonie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Estonie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Estonie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Estonie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Estonie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Estonie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Estonie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Estonie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Estonie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Estonie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Estonie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Estonie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Estonie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie mais aussi Heure du Zenith en Estonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie sans oublier Heure du Crépuscule en Estonie et Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter