Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
-
Turkménistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
-
Turkménistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
-
Turkménistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
-
Turkménistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
-
Turkménistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Turkménistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
-
Turkménistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Turkménistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
-
Turkménistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
-
Turkménistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
-
Turkménistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
-
Turkménistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
-
Turkménistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson