Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Archipel de Svalbard (Norvège) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?

Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Turkmène.

Turkménistan : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
Turkménistan : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
Turkménistan : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
Turkménistan : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
Turkménistan : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H00
Turkménistan : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H00
Turkménistan : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H00
Turkménistan : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H00
Turkménistan : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H00
Turkménistan : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H00
Turkménistan : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H00
Turkménistan : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H00
Turkménistan : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H00
Turkménistan : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H00
Turkménistan : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H00
Turkménistan : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H00
Turkménistan : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H00
Turkménistan : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H00
Turkménistan : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H00
Turkménistan : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H00
Turkménistan : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H00
Turkménistan : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H00
Turkménistan : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H00
Turkménistan : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Archipel de Svalbard (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) et Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg

Britt-Synnøve Stoltenberg

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