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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour London, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Angleterre (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni), Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill