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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Allemagne : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Allemagne : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Allemagne : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Allemagne : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Allemagne : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Allemagne : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Allemagne : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Allemagne : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Allemagne : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Allemagne : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Allemagne : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Allemagne : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Allemagne : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Allemagne : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Allemagne : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Allemagne : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Allemagne : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Allemagne : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Allemagne : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Allemagne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Allemagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne, Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel