Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Achgabat ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Pinneberg :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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