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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Andorre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Andorre : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Andorre : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Andorre : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Andorre : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Andorre : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Andorre : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Andorre : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Andorre : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Andorre : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Andorre : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Andorre : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Andorre : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Andorre : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Andorre : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Andorre : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Andorre : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Andorre : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Andorre : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Andorre : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Andorre : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Andorre : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Andorre : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Andorre : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Andorre : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Andorre. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre mais aussi Fuseau Horaire de Andorre également Heure du lever du soleil à Andorre mais aussi Heure du coucher du soleil à Andorre ou bien encore Heure du Zenith à Andorre ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ainsi que Heure du Crépuscule à Andorre et Durée du Jour à Andorre, Passage à l'heure d'hiver à Andorre sans oublier Passage à l'heure d'été à Andorre.
Jens Støre