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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Åland : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Åland : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Åland : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Åland : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Åland : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Åland : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Åland : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Åland : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Åland : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Åland : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Åland : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Åland : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Åland : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Åland : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Åland : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Åland : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Åland : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Åland : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Åland : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Åland : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Åland : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Åland : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Åland : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Åland : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mariehamn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ou bien encore Fuseau Horaire de Åland, Heure du lever du soleil à Åland ou bien encore Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland, Durée du Jour à Åland et Passage à l'heure d'hiver à Åland, Passage à l'heure d'été à Åland.
José Manuel Silva