Décalage Horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 10H au Tonga. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nuku'alofa et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Tonga et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Tongien.
  • Tonga : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
  • Tonga : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
  • Tonga : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
  • Tonga : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
  • Tonga : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
  • Tonga : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
  • Tonga : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
  • Tonga : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
  • Tonga : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
  • Tonga : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
  • Tonga : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Tonga : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Tonga : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Tonga : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Tonga : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Tonga : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Tonga : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Tonga : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Tonga : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Tonga : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Tonga : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Tonga : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Tonga : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Tonga : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Nuku'alofa ?

Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Longyearbyen, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Eva CarlssonEva Carlsson

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