Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Suisse : 00H00
-
Tonga : 12H00
Suisse : 01H00
-
Tonga : 13H00
Suisse : 02H00
-
Tonga : 14H00
Suisse : 03H00
-
Tonga : 15H00
Suisse : 04H00
-
Tonga : 16H00
Suisse : 05H00
-
Tonga : 17H00
Suisse : 06H00
-
Tonga : 18H00
Suisse : 07H00
-
Tonga : 19H00
Suisse : 08H00
-
Tonga : 20H00
Suisse : 09H00
-
Tonga : 21H00
Suisse : 10H00
-
Tonga : 22H00
Suisse : 11H00
-
Tonga : 23H00
Suisse : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse, Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter