![Drapeau de la Suède](https://media.monde360.com/files/170/drapeau-de-la-suede-500x.webp)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Suède : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Suède : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Suède : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Suède : 00H00
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Tonga : 12H00
Suède : 01H00
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Tonga : 13H00
Suède : 02H00
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Tonga : 14H00
Suède : 03H00
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Tonga : 15H00
Suède : 04H00
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Tonga : 16H00
Suède : 05H00
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Tonga : 17H00
Suède : 06H00
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Tonga : 18H00
Suède : 07H00
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Tonga : 19H00
Suède : 08H00
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Tonga : 20H00
Suède : 09H00
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Tonga : 21H00
Suède : 10H00
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Tonga : 22H00
Suède : 11H00
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Tonga : 23H00
Suède : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède et surtout Fuseau Horaire de la Suède et Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ainsi que Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.