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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Suède : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Suède : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Suède : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Suède : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Suède : 00H00
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Tonga : 13H00
Suède : 01H00
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Tonga : 14H00
Suède : 02H00
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Tonga : 15H00
Suède : 03H00
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Tonga : 16H00
Suède : 04H00
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Tonga : 17H00
Suède : 05H00
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Tonga : 18H00
Suède : 06H00
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Tonga : 19H00
Suède : 07H00
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Tonga : 20H00
Suède : 08H00
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Tonga : 21H00
Suède : 09H00
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Tonga : 22H00
Suède : 10H00
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Tonga : 23H00
Suède : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède également Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède également Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson