Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Russie : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Russie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Russie : 00H00
-
Tonga : 11H00
Russie : 01H00
-
Tonga : 12H00
Russie : 02H00
-
Tonga : 13H00
Russie : 03H00
-
Tonga : 14H00
Russie : 04H00
-
Tonga : 15H00
Russie : 05H00
-
Tonga : 16H00
Russie : 06H00
-
Tonga : 17H00
Russie : 07H00
-
Tonga : 18H00
Russie : 08H00
-
Tonga : 19H00
Russie : 09H00
-
Tonga : 20H00
Russie : 10H00
-
Tonga : 21H00
Russie : 11H00
-
Tonga : 22H00
Russie : 12H00
-
Tonga : 23H00
Russie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Russie ainsi que Heure du Zenith en Russie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie mais aussi Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova