Décalage Horaire entre le Tonga et la Nénétsie (Russie)

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Tonga : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Tonga : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Tonga : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Tonga : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Tonga : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Tonga : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Tonga : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Tonga : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Tonga : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Tonga : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Tonga : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Tonga : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Tonga : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nuku'alofa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova