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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Mordovie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Tonga : 11H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Tonga : 12H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Tonga : 13H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Tonga : 14H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Tonga : 15H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Tonga : 16H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Tonga : 17H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Tonga : 18H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Tonga : 19H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Tonga : 20H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Tonga : 21H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Tonga : 22H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Tonga : 23H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova