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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Tonga et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
France : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
France : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
France : 00H00
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Tonga : 13H00
France : 01H00
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Tonga : 14H00
France : 02H00
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Tonga : 15H00
France : 03H00
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Tonga : 16H00
France : 04H00
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Tonga : 17H00
France : 05H00
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Tonga : 18H00
France : 06H00
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Tonga : 19H00
France : 07H00
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Tonga : 20H00
France : 08H00
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Tonga : 21H00
France : 09H00
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Tonga : 22H00
France : 10H00
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Tonga : 23H00
France : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Nuku'alofa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France mais aussi Heure du lever du soleil en France ou bien encore Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France sans oublier Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy