Décalage Horaire entre le Tonga et la Bouriatie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00

• Tonga : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00

• Tonga : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00

• Tonga : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Tonga : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Tonga : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Tonga : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Tonga : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Tonga : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Tonga : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Tonga : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Tonga : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Tonga : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Tonga : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Tonga : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Tonga : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Tonga : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Tonga : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Tonga : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova