Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Iamalie (Russie) : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Iamalie (Russie) : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Iamalie (Russie) : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Iamalie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Tonga : 09H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Tonga : 10H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Tonga : 11H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Tonga : 12H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Tonga : 13H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Tonga : 14H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Tonga : 15H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Tonga : 16H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Tonga : 17H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Tonga : 18H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Tonga : 19H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Tonga : 20H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Tonga : 21H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Tonga : 22H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Tonga : 23H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nuku'alofa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nuku'alofa en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev