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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Espagne : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Espagne : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Espagne : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Espagne : 00H00
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Tonga : 13H00
Espagne : 01H00
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Tonga : 14H00
Espagne : 02H00
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Tonga : 15H00
Espagne : 03H00
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Tonga : 16H00
Espagne : 04H00
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Tonga : 17H00
Espagne : 05H00
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Tonga : 18H00
Espagne : 06H00
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Tonga : 19H00
Espagne : 07H00
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Tonga : 20H00
Espagne : 08H00
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Tonga : 21H00
Espagne : 09H00
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Tonga : 22H00
Espagne : 10H00
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Tonga : 23H00
Espagne : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Madrid, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón