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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Jersey : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Jersey : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Jersey : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Jersey : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Jersey : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Jersey : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Jersey : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Jersey : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Jersey : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Jersey : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Jersey : 00H00
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Tonga : 14H00
Jersey : 01H00
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Tonga : 15H00
Jersey : 02H00
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Tonga : 16H00
Jersey : 03H00
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Tonga : 17H00
Jersey : 04H00
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Tonga : 18H00
Jersey : 05H00
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Tonga : 19H00
Jersey : 06H00
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Tonga : 20H00
Jersey : 07H00
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Tonga : 21H00
Jersey : 08H00
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Tonga : 22H00
Jersey : 09H00
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Tonga : 23H00
Jersey : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Ioánnis Mitsotákis