Décalage Horaire entre le Togo et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Togo : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Togo : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Togo : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Togo : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Togo : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Togo : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Togo : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Togo : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Togo : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Togo : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Togo : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Togo : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Togo : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Togo : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Togo : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Togo : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Togo : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Togo : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Togo : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Togo : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Togo : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Togo : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Togo : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lomé ?

Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) mais aussi Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Carla Mattarella