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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Togo et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Russie : 03H00
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Togo : 01H00
Russie : 04H00
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Togo : 02H00
Russie : 05H00
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Togo : 03H00
Russie : 06H00
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Togo : 04H00
Russie : 07H00
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Togo : 05H00
Russie : 08H00
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Togo : 06H00
Russie : 09H00
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Togo : 07H00
Russie : 10H00
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Togo : 08H00
Russie : 11H00
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Togo : 09H00
Russie : 12H00
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Togo : 10H00
Russie : 13H00
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Togo : 11H00
Russie : 14H00
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Togo : 12H00
Russie : 15H00
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Togo : 13H00
Russie : 16H00
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Togo : 14H00
Russie : 17H00
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Togo : 15H00
Russie : 18H00
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Togo : 16H00
Russie : 19H00
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Togo : 17H00
Russie : 20H00
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Togo : 18H00
Russie : 21H00
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Togo : 19H00
Russie : 22H00
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Togo : 20H00
Russie : 23H00
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Togo : 21H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Russie sans oublier Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev