Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova