Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Togo et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Togo : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Togo : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Togo : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Togo : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Togo : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Togo : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Togo : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Togo : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Togo : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Togo : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Togo : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Togo : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Togo : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Togo : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Togo : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Togo : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Togo : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Togo : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Togo : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Togo : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Togo : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).