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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Togo et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Laponie : 02H00
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Togo : 01H00
Laponie : 03H00
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Togo : 02H00
Laponie : 04H00
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Togo : 03H00
Laponie : 05H00
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Togo : 04H00
Laponie : 06H00
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Togo : 05H00
Laponie : 07H00
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Togo : 06H00
Laponie : 08H00
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Togo : 07H00
Laponie : 09H00
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Togo : 08H00
Laponie : 10H00
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Togo : 09H00
Laponie : 11H00
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Togo : 10H00
Laponie : 12H00
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Togo : 11H00
Laponie : 13H00
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Togo : 12H00
Laponie : 14H00
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Togo : 13H00
Laponie : 15H00
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Togo : 14H00
Laponie : 16H00
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Togo : 15H00
Laponie : 17H00
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Togo : 16H00
Laponie : 18H00
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Togo : 17H00
Laponie : 19H00
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Togo : 18H00
Laponie : 20H00
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Togo : 19H00
Laponie : 21H00
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Togo : 20H00
Laponie : 22H00
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Togo : 21H00
Laponie : 23H00
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Togo : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Laponie ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie, Fuseau Horaire de la Laponie ou bien encore Heure du lever du soleil en Laponie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie, Durée du Jour en Laponie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Laponie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Laponie.