Décalage Horaire entre le Togo et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Togo : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Togo : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Togo : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Togo : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Togo : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Togo : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Togo : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Togo : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Togo : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Togo : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Togo : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Togo : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Togo : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Togo : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Togo : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Togo : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Togo : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Togo : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Togo : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) également Durée du Jour en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev