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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine.
Décalage Horaire entre le Togo et la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Fédération de Bosnie-et-Herzégovine à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
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Togo : 01H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
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Togo : 02H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Togo : 03H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Togo : 04H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
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Togo : 05H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
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Togo : 06H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Togo : 07H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Togo : 08H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Togo : 09H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Togo : 10H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Togo : 11H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Togo : 12H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Togo : 13H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Togo : 14H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Togo : 15H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Togo : 16H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Togo : 17H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Togo : 18H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Togo : 19H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Togo : 20H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Togo : 21H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Togo : 22H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Togo : 23H00
Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire de la Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) et Heure du coucher du soleil en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure du Zenith en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Heure du Crépuscule en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'hiver en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine) également Passage à l'heure d'été en Fédération de Bosnie-et-Herzégovine (Bosnie-Herzégovine).
Edward Churchill